Aanpassing in het voeding- en eetpatroon, er op letten dat we de juiste voedingmiddelen eten en met de daarbij behorende hoeveelheden. Met een een regelmatig eetpatroon. Bij het opstellen en volgen van een dieet kan men de hulp van een diëtist in roepen. Er zijn 2 soorten diëten.
1. Voedingsstofbeperkende diëten:
Met als doel gewichtsverlies door een relatief lage dosering van bepaalde voedingsstoffen.
2. Voedingsstofverrijkende diëten:
Met als doel toename in het gewicht door een procentueel hoge dosering van een bepaald soort voedingsstof.