Neem af en toe een soepdag, max 3 dagen per week. Als u het de hele week zou doen, zal u veel afvallen maar dat is haast niet vol te houden. De soep moet mager zijn zonder vlees,geen vermicelli maar wel veel veel groente. Neem s'morgens, s'middags en s'avonds een kom magere soep of zoveel als u wilt en verder nog minimaal 1,5 liter water per dag. Dit zal een positieve uitwerking hebben op uw dieet. Dit is ook nog gezond voor het lichaam ivm ontslakken. Als u een dieet volgt wel eerst informeren of dit bij uw dieet past.