Geheel op eigen kracht een dieet volgen vergt veel zelfdiscipline, het is moeilijk om gemotiveerd te blijven en vaak niet de beste oplossing. U kunt steun zoeken bij mensen die ook met een dieet bezig zijn, dit kan een vriendin zijn, buurvrouw of u zoekt het bij een gespecialiseerde afslankclub. U kunt elkaar steunen dmv advies, bevindingen of persoonlijk ervaringen. Ook kunt u kiezen voor een dieëtiste of gewichtsconsulente voor persoonlijke begeleiding, vaak ook op advies van uw huisarts. U zult het dieet langer kunnen volhouden en beter gemotiveerd blijven om uw gestelde doel te bereiken. Maar u moet het uiteindelijk toch zelf doen maar het is wel prettig een goede steun in de rug te hebben.