Eet bij honger of trek een bakje groente of rauwkost salade, ook als u werkt kunt u dit makkelijk meenemen. Het neemt het hongergevoel weg. U kunt volop kiezen uit verschillende soorten groenten. Het is mogelijk om het kant en klaar te kopen of u bereidt het zelf , u kunt zelf verschillende combinaties verzinnen of u bereidt het volgens een recept (dieetrecept), het kost niet veel geld en hoeft niet veel tijd te kosten. Het is gezond en lekker, en leverd een positieve bijdrage aan uw dieet om af te slanken. U komt de moeilijke momenten makkelijker door en u komt minder snel in de verleiding om ander voedsel te eten, dat niet is toegestaan volgens uw dieet.