Probeer te allen tijden een positieve instelling te hebben, kijk niet alleen maar naar wat u nog moet afvallen maar kijk ook naar wat u al heeft bereikt. Een positieve houding zorgt dat u minder last van stress heeft, stress heeft nadelige invloeden op lichaam en geest. Als u positief blijft is de kans groter dat u ook echt in staat bent om door te zetten, natuurlijk zal er zeker af en toe een dag tussen zitten dat u toch minder goed gemotiveerd bent, en het dieet niet zo als het hoort hebben gevolgd. Dan is het belangrijk dat u de volgende dag de draad weer oppakt en verder gaat, 1 verloren dag hoeft geen verloren week te worden. Kijk vooruit en niet achterom. Ook al hebben we een positieve instelling het kan toch zo zijn dat we de ene dag beter gemotiveerd zijn om het dieet netjes te volgen dan de andere dag, maar bedenk wel dat iedereen daar last van heeft.