Snoepen is vaak een gewoonte geworden en is moeilijk af te leren, dit moet u ook niet proberen maar vervang het snoep door iets wat gezond en lekker is. Denk aan fruit, groente of vruchtensap. Dit kost niet veel moeite en is makkelijk ook als u aan het werk bent, een appeltje of een ander stuk fruit kunt altijd wel tussendoor eten. Ook heeft u de mogelijkheid om vooraf een lekker gerecht of hapje te maken, dit kunt u volgens een recept ( Dieet recept ) of naar eigen idee maken. Er is voldoende variatie mogelijk, zodat het niet gaat vervelen. Dit kost wel wat tijd en moeite maar het zal een positieve uitwerking hebben op het resultaat van het dieet.