Veel mensen hebben moeite om voldoende fruit te eten, het is vaak een kwestie van doorzetten en wennen aan deze gewoonte om regelmatig fruit te eten. U kunt de appel en sinaasappel vervangen door andere soorten fruit die u wel lekker vindt, denk aan annanas, kiwi of andere soorten fruit. Er is voldoende keus om volop te kunnen varieëren, als u het lekker vindt kost het ook minder moeite om dit vol te houden. Het is lekker en gezond. Of u raspt een appel in de yoghurt, of schil een appel zonder klokhuis, strooi er kaneel over, 3 min in de magnetron of oven en u heeft een heerlijke appelbol. Zoek een recept om fruit op verschillende manieren te bereiden. Als u het lekker vindt is het makkelijker vol te houden.