Kijk wat vaker in de spiegel van uw slaapkamer, probeer eerlijk te zijn en kijk naar uzelf, en u zult zien dat het tijd is om iets te doen aan uw overgewicht. Probeer het positieve hier uit te halen door bewust te worden dat u er toch echt een keer iets aan moet doen. De spiegel liegt er niet om, zie de waarheid onder ogen en vindt de motivatie om er echt iets aan te doen. Als u na een paar weken weer voor de spiegel gaat staan zult u zien dat uw inspanning resultaat op heeft geleverd. Dit zal u zeker motiveren om door te gaan en u kracht geven om uw dieet langer vol te houden.